Aikuisten tunnit alkoivat Ameliessa!

Eilen torstaina jatkuivat aikuisten rentoutustunnit Hyvinvoinnin tila Ameliessa. Tampereen kattojen yllä käsinkosketeltavan rauhallisessa tilassa, laskevan auringon valossa tunti sujui niin hyvin, että ohjaaja oli vielä perjantai-aamunakin sydän hyvääoloa pullollaan.

Pimeän ja energiaa vaatineen talven jälkeen Amelien ihanat ihmiset ja hyvä energia ovat tervetulleita.  Jälleen voi todeta, että kun antaa muutoksen tulla rauhassa, se yllättää iloisesti.

Varaa oma paikkasi aikuisten tuleville tunneille www.varaaheti.fi/myhappymind.

Ameliesta voi lukea lisää https://www.facebook.com/TaiteenjahyvinvoinnintilaAmelie?fref=ts ja http://amelietila.blogspot.fi/.
image

Mainokset

Häpis aloitti Napapiirillä

Häpis aloitti lasten rentoutustuntien pitämisen Tampereen Napapiirin tiloissa maanantaina 2.3.2015.

Vaikka Napapiiri onkin tuttu paikka jo esikoisen vauva-ajoilta, silti uusi tila ja sen toimivuus jännitti kun kannoin Häpiksen hyväksi havaittuja mattoja tuntia varten Napikselle. Mutta rakkaudella rakennettu Napis huokuu juuri sitä hyvää energiaa mitä siellä varmasti liikkuukin, ja tunti sujui erittäin leppoisissa merkeissä. Tässä tilassa ei todellakaan suoriteta eikä jännitetä vaan rentoudutaan!

Seuraavan kerran lasten rentsikkatunti pidetään perjantaina 13.3.2015. Voit käydä varaamassa paikkasi sinne tai muulle tunnille www.varaaheti.fi/myhappymind. Lisätietoja lasten tunneista löydät http://www.myhappymind.fi/palvelumme/lastenrentoutus.

Graffiteja Helsingissä ja Talviliikuntapäivä Tampereella!

Mielekäs ja mielenkiintoinen puuhastelu ja uudet kokemukset ovat aivan yhtä tärkeitä kuin ajoittainen tekemättä oleminenkin, joten rentoutusvinkkien ohella Häpis vinkkaa myös jännistä menoista koko perheelle.

Kuvataidetila LEISKUVA järjestää Helsingissä 13-20 vuotiaille nuorille tarkoitetun graffittikurssin, joka alkaa 5.3.2015. Lue lisää täältä http://www.leiskuva.fi/kurssit/graffitin-abc/.

Tampereella järjestetään 11.3.2015 Sorsapuistossa klo 11-16 kaikille vapaa Talviliikuntapäivä osana uutta ACCAC tapahtumaa. Tsekkaa lisää täältä http://www.accac.fi/events.

Painu mettään!

Jos tulevan viikonlopun toivelistalla on ladata omia akkuja, Häpis suosittelee vahvasti metsään painumista. Tiedätkö, että Metsähallituksen tutkimuksen mukaan fyysinen palautuminen stressistä alkaa jo 5 minuutin luonnossa oleskelun jälkeen, mieliala kohenee 20 minuutissa ja tarkkaavaisuus elpyy 40 minuutissa. Niin ja Helsingin Yliopiston tutkimuksen mukaan pienikin kaupunkimetsä käy tähän tarkoitukseen, kunhan ei katsele ohikulkevaa autotietä vaan keskittyy luontoon.

Siis jos olet unohtanut menneinä aikoina palata luontoon, tämän tiedon valossa se kannattaa viimeistään tehdä. Ja kannattaa ehdottomasti pakata mukaan muksut ja kaverit, koska pienenä luontoon tutustettu lapsi kokee sen läheisemmäksi myös isona.

Metsäretken ei tarvitse olla järkälemäinen löytöretki, vaan se voi olla hidastettu kävelylenkki tutulla pururadallakin. Tällä kertaa älä keskity miettimään sykettä ja palavaa rasvaa, vaan katso miltä puut näyttää, miltä metsässä tuoksuu ja miltä siellä kuulostaa. Etsi vaikka mahdollisimman monta erilaista puulajiketta jos et aivan heti osaa vain olla.

Suomen retkikohteita löydät kätevästi tämän linkin takaa: http://www.luontoon.fi/retkikohteet

Isot ja pienet rauhoittumaan tähtitaivaan alle!

Häpis diggailee taivaasta kaikissa muodoissaan – ei ole mitään rentouttavampaa, kuin katsella hiljaa lipuvia pilviä sinisellä taivaalla tai maata hiljaa tuhansien tähtien alla. Oman pienuutensa muistaminen suuren taivaan alla on kaikella tapaa rauhoittavaa.

Ja kun todellisessa arjessa hyvin harvoin on aikaa todella pysähtyä mahtavan taivaan alle, Häpis ei malta olla jakamatta löytämäänsä iloa – kotiseinälle tai kattoon heijastettavaa tähtitaivasta! Verkkokauppa.com myy Eastcolight AstroEye planetaarioprojektoria, joka heijastaa kotiin ihastuttavan rauhoittavan tähtitaivasnäkymän. Tietenkin täytyy muistaa, ettei kyseessä ole mikään aito Saharan taivas, vaan kattoon heijastettu kuva, mutta ainakin meikäläisen tuo tuhansien tuikkujen näkymä saa rauhoittumaan ja mielen rentoutumaan illalla aivan muihin maisemiin.

Ja mikä parasta, oman kodin tähtitaivas ajastettuine tähdenlentoineen rauhoittaa myös erittäin vilkkaan pienen pojan, joten tästä on koko perheelle iloa! Häpis suosittelee tätä vempelettä lämpimästi kaikille pienille vilkkaille vilpereille illan viimeiseksi tuohuksi. Tähtitaivaan tuijottelu on mitä parhainta tietoisen rentoutumisen opettelua, sen kun oppii pienenä, siitä ei ole kuin hyötyä isona!

Hunajavesivärejä!

Häpis löysi naisyrittäjäverkostonsa kautta aivan mainion tuotteen lasten taideharrastuksiin, hunajavesivärit!

Taiteiluhan on kivaa ja kehittävää, mutta meillä kotona ovat vesivärit jääneet käyttämättä, koska vilkkaan pojan keskittymiskyky ei riitä hankaamaan vesivärinappeja – eikä äidin apu ole tarpeeksi nopeaa, eikä yhteen sudin vetoon riittävä väri tyydytä suuren taiteilijan luovuuden puuskaa.

Niimpä ilostuin, kun kuulin helsinkiläisen Taidekehystämö Kamiter-Arsin maahantuomista hunajavesiväreistä, joissa värinapit ovat sidosaineena käytetyn hunajan ansiosta hyytelömäiset, eli lapsen ei tarvitse keskittyä värinapin hankaamiseen. Ja laadukkaissa taiteilijaväreissä on pigmenttiä enemmän kuin perusvesiväreissä, joten taiteilija saa näkyvämpää aikaan nopeammin.

Tähän asti meillä kotona on maalailtu sormiväreillä ja Ikean maaleilla, mutta nyt tilaukseen lähti helsinkiläisen Taidekehystämö Kamiter-Arsin maahantuomat hunajavesivärit ja pian on pikkutaiteilija taas yhden uuden kokemuksen rikkaampi!

Kamiter-Arsin maahantuomia värejä myy taidekehystämön oma nettikauppa sekä eri jälleenmyyjät ympäri Suomea, listaus myyjistä sekä Kamiter-Arsin oma nettikauppa löytyy osoitteesta www.kamiter.fi Kamiter-Arsin nettisivuilla 12 värin hunajavesivärit maksavat 6,90€.