Jos tulevan viikonlopun toivelistalla on ladata omia akkuja, Häpis suosittelee vahvasti metsään painumista. Tiedätkö, että Metsähallituksen tutkimuksen mukaan fyysinen palautuminen stressistä alkaa jo 5 minuutin luonnossa oleskelun jälkeen, mieliala kohenee 20 minuutissa ja tarkkaavaisuus elpyy 40 minuutissa. Niin ja Helsingin Yliopiston tutkimuksen mukaan pienikin kaupunkimetsä käy tähän tarkoitukseen, kunhan ei katsele ohikulkevaa autotietä vaan keskittyy luontoon.

Siis jos olet unohtanut menneinä aikoina palata luontoon, tämän tiedon valossa se kannattaa viimeistään tehdä. Ja kannattaa ehdottomasti pakata mukaan muksut ja kaverit, koska pienenä luontoon tutustettu lapsi kokee sen läheisemmäksi myös isona.

Metsäretken ei tarvitse olla järkälemäinen löytöretki, vaan se voi olla hidastettu kävelylenkki tutulla pururadallakin. Tällä kertaa älä keskity miettimään sykettä ja palavaa rasvaa, vaan katso miltä puut näyttää, miltä metsässä tuoksuu ja miltä siellä kuulostaa. Etsi vaikka mahdollisimman monta erilaista puulajiketta jos et aivan heti osaa vain olla.

Suomen retkikohteita löydät kätevästi tämän linkin takaa: http://www.luontoon.fi/retkikohteet