rentoutusäänite

Kuulokkeilla omaan maailmaan!

Jätä kommentti

Jos ympäristö täyttyy elämän äänistä vaikka mikä olisi, Häpis keksi juuri oivan tavan uppoutua hetkiseksi omaan maailmaan rentoutumaan. Kuulokkeet! Isot paksut kuulokkeet, korvanapitkin välttää, mutta ennenkaikkea suuret kuulokkeet!

Itseään nuorekkaaksi kutsuva rentoutusohjaaja on jostain syystä pitänyt aiemmin kuulokkeita lähinnä parikymppisten miesten juttuna, mutta eilen kun mies toi kotiin uudet (tosin työhönsä hankkimat) kuulokkeet, niiden kokeilu toi mukanaan suurenmoisen ahaa-elämyksen. Kuulokkeiden läpi ei kuulu kaupungin jatkuva elämän virta, jolloin kotonakin on helppo rentoutua.

Häpis korostaa kykyä rentoutua normaalin elämän keskellä eikä meditaationkaan ole tarkoitus olla kammioon pakenemista, mutta aika ajoin on hyvä antaa itselle lupa uppoutua täysin omaan maailmaan. Tämä onnistuu sitä varten järjestetyillä rentoutustunneilla, mutta jos niille ei aina pääse, hyvä keino on myös painaa kuulokkeet korville ja antaa oman lempimusiikin tai rentoutusäänitteen viedä mieli jonnekin omiin sisäisiin maisemiin hetkeksi pois arjesta.

Häpis ei ole vielä itse käynyt testailemassa kuulokkeita, mutta iso valikoima niitä tuntuu olevan markkinoilla – jokainen päättäköön itse kuinka paljon niillä haluaa hifistellä!

Peloista kasvoi meditaatiossa viisautta

Jätä kommentti

Luin jostain nettiartikkelista, kuinka suosittua joogia ylistettiin järkkymättömästä rauhallisuudesta ja murentumattomasta mielenrauhasta. Onnea joogille, täältä tullaan, miljoonia valovuosia perässä.

Olen tällä viikolla menettänyt malttini pikkuveljeään tukistaneelle lapselle, olen tiuskinut yliväsyneelle miehelle ja olen ahdistunut kilpailijan vierailusta studiolla. Varmasti ihan luonnollisia reaktioita, joten en ole niitä enempää pohtinut. Kunnes tänään hyvän meditaation jälkeen mietittyäni toisten ihmisten motiiveja koettaa tahaltaan horjuttaa toisten mielenrauhaa, ymmärsin KAIKEN negatiivisen kumpuavan pitkälti peloista.

Minä pelkään, että pienet taaperoikäiset lapset eivät rakasta toisiaan. Pelkään, että mies ei ole onnellinen elämässään. Pelkään, että en saavuta omia unelmiani vaan joku muu saavuttaa ne.

Ja arvatkaa mitä, olo on aika hyvä nyt kun asiat ylös kirjoitettuani tiedän, että pelot voivat toki olla aiheellisiakin, mutta ne eivät ole todellisuutta. Lapset ovat vielä liian pieniä ymmärtääkseen rakkauden ja ihmisten sen ympärille luoman käytösetiketin yhteyden. Minä voin rakastaa miestä. Vain minä voin saavuttaa minun unelmani jos päätän saavuttaa ne.

Onneksi en ole vielä valmis horjumattomassa mielenrauhassa. Onneksi fiilisten vuoristorata saa minut välillä kyytiinsä, koska siitä syntyy näköjään suuria oivalluksia. Ja niistä oivalluksista tulee todella hyvä, rauhallinen olo.

Ajatus! Syvärentoutuksen ja meditaation tilassa mieli on vapaa tietoisuuden rajoituksista. Mieli saa lepotauon, minkä jälkeen se on valmiimpi uusiin luoviin ideoihin ja näkökantoihin. Jos jokin ongelma pyörii mielessä, on hyvin epätodennäköistä, että se ratkeaa kovalla mietinnällä. Sen sijaan ikivanha totuus luovuustauosta pitää paikkansa. Rentoutus ja meditaatio ovat erittäin tehokkaita tapoja antaa tuollainen luovuustauko mielelle.

Pst! Rentoutusstudio MYHAPPYMINDin ladattavat rentoutusäänitteet ovat helppo ja tehokas tapa antaa mielelle luovuustauko milloin ja missä vain!

http://www.myhappymind.fi/verkkokauppa/rentoutusaanitteet