Internetin ihmeellisessä maailmassa menneellä viikolla vastaani tuli mahtavan rauhoittava video siitä, kuinka Yellowstonen kansallispuistoon vuosikymmenien jälkeen palautettiin susikanta. Susien palaaminen puistoon vaikutti puiston koko ekosysteemiin, jopa jokien muotoon.

Videon jälkeen mielen valtasi sama helpotus ja rauha kun metsäkävelyn jälkeen. Huhheijaa, onneksi en ole maailman napa enkä tärkein osa tätä isoa palapeliä! Maailma pyörii ilman minuakin.

Ja samalla helpotuksen henkäys on muistutus siitä, miten todellakin olen osa tätä suurta organismia, jossa kaikki on yhteydessä kaikkeen. Jos teen virheen, maailma ei kaadu siihin, koska muut osatekijät korjaavat mokaani. Mutta joskus minun pitää olla se tasapainoittava puoli ja korjata toisten virheitä.

Helpoiten huomaan oman valtani perheessä. Jos kiukuttaa kun päiväunet häiriintyivät jälleen kerran yläkerran remontin takia, saattaa se purkautua ruokapöydässä ärähtelynä suoraan istumisesta tai avun puutteesta kotihommissa. Siitähän se sitten lähtee ja pian lapset hakkaa ruokapöytää vaatien huomiota ja miehen viimeisetkin työpäivän jälkeiset energiat on imetty pahan olon mustaan aukkoon.

Toisaalta on maailman kiitollisinta huomata, miten yksi nielty kiukku helpottaa myös miehen ja lasten oloa. Koska oikeastihan lapset eivät ole huonoja lapsia vaikka eivät jaksa istua ruokapöydässä suoraan hiljaa kuin entisajan kirkossa, eikä mies ole huono mies, vaikka ei pysty olemaan kotona ja töissä samaanaikaan. Ainoa huono juttu tilanteessa oli mutsin kyvyttömyys kestää omien odotusten (vapaasta hetkestä lasten nukkuessa päiväunia) rikkoontumista.

Onneksi maailma ei kaadu yläkerran remonttiin. Mutsi saa joka ilta oman hetken lasten nukahtaessa illalla aiemmin päiväunien jäädessä vajaiksi! Kaikki vaikuttaa kaikkeen ❤

Ajatus! Vaikka maailman ykseys antaa tilaa yhden osasensa virheille, se antaa myös vastuun jokaiselle omasta osuudestaan. Meditaation ja rentoutumisen avulla on helppo oppia ottamaan vastuuta omista ajatuksista, jotka säätelevät pitkälti toimintaamme. Kun opimme ottamaan vastuun itse emmekä enää vain vaadi muilta, helpottaa se myös ihmissuhteidemme dynamiikkaa. Ehjä, täysi ihminen antaa ja säteilee rakkautta vaatimatta itselleen jotain palkinnoksi. Toisaalta ehjä ja täysi ihminen tuntee myös oman arvonsa ja kunnioittaa itseään.

Ohjattu meditaatio ja tietoinen rentoutus http://www.myhappymind.fi