Hesarissa oli eilen juttu aikuisten väritysvimmasta ja pakko todeta, että se on kyllä hyvä vimma! Itsekin pojan Muumi-värityskirjaa illalla puolisalaa värittäneenä voin suositella väritystä kaikille. Väritä yksin tai perheen kanssa yhdessä niin toimii jos pidät piirtelystä.

Vaikka otsikoin kirjoitukseni hienosti käyttäen termiä väritysmeditaatio, mistään kovin kummosesta salatieteestä tässä ei ole kyse – eihän meditaatiossa yleensäkään ole. Värittäminen, kutominen, juokseminen, ratsastaminen, ruoan laitto, surffaaminen, metsäretkeily, askartelu jne. – sama juttu hieman eri paketissa – kaikki ovat tehokkaita tapoja antaa aivoille lepohetki muusta maailmasta mikäli tekeminen koetaan mieluisaksi ja tekemisen jälkeen on kevyt, virkistynyt ja rentoutunut olo.

Rentouttavan tekemisen tulisi kuitenkin olla sopivalla tavalla helppoa, sellaista, ettei se aiheuta vaikeutensa takia stressireaktiota – esim. ratsastustunnilla vaikea liike mikä ei vain onnistu, liian haastava kudottava tai liian kova fyysinen rasitus liikkuessa. Liikuntaharrastuksessa on myös tärkeää muistaa, ettei väsyneenä suoritettu liikunta suinkaan rentouta vaan aiheuttaa lisästressiä.

Aikuisten värityskirjoja saa kirjakaupoista ja nettikauppoista, mutta jokaisen ruokakaupankin lehtihyllyltä löytyy lapsenmielisille mukavia lasten värityskirjoja halvalla. Aikuisten värityskuvia löytyy myös netistä itse tulostettavaksi (Googlaa esim. Adults colouring pictures free). Niin ja Häpis on tykännyt Clas Ohlsonin Mandala-värityskirjasta, mikä maksaa vain 3,49€!